夏天做飯真是揮汗如雨阿 <3 🐔香菇雞湯(雞腿肉的骨頭only)+很多乾香菇👉蔬菜來源 三杯雞+當季脆蓮藕一起入菜👉全榖根莖類來源 洋蔥炒蛋👉蛋少洋蔥多 紅燒冬瓜 清燙莧菜/無油+蒜頭+鹽 另外準備一小碗莧菜給內窩吃，內窩也是要吃青菜的 就單純清燙不調味，另外萬萬要注意狗狗不能吃蒜頭喔!!! Tags: 0 comments 0 likes 0 shares Share this: 程涵宇營養師 About author not provided 飲食教育，從家庭開始 讓餐桌成為家的美好記憶 台北市營養師公會居家照護營養師 ｜ELLE 、康健雜誌駐站作家｜ 24056 followers 23105 likes "http://chahow.com/" View all posts